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      今日辟謠(2024年5月22日)

      2024年05月22日 21:49:38    甘肅省委網信辦

      2024年5月22日


      謠 言 西安浐灞一城管執法逼得攤販跳河?

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      真相:5月19日,西安市公安局浐灞分局網安大隊民警發現有網民發布視頻稱:“后海觀景平臺城管執法逼得攤販跳河自殺,城管跑了”,引發網民議論,造成不良社會影響。經核查,視頻內容是城管工作人員在正常開展執法活動,并無逼迫攤販行為,更不存在“攤販跳河自殺城管跑了”等情況。視頻發布人劉某某出于對城管執法的不滿,為發泄個人情緒和吸引眼球,拍攝城管執法現場視頻,惡意剪輯并發布。目前,西安市公安局浐灞分局已依法責令劉某某刪除相關謠言視頻,并對其進行教育批評。(來源:陜西省互聯網聯合辟謠平臺、西安浐灞公安)

      科 普 9個好習慣,幫您護脊柱

      詳情:健康的脊柱是健康生活的基礎。不良的身體姿勢、不好的生活習慣、不科學的運動方式和長時間的壓力狀態都可能導致脊柱疾病,以及背痛、肩部疼痛和手臂無力等癥狀。下面介紹9個有助于脊柱健康的好習慣。

      1.避免不良身體姿勢

      蹺二郎腿、穿高跟鞋等不良習慣,會引起身體對線不良,影響脊柱健康;在日常生活和工作中要注意保持電子屏幕與眼睛齊平,避免長時間低頭,建議選擇一把符合人體工程學的椅子,為脊柱提供適宜的支撐;選用有貼合感和良好足弓支撐的鞋子,并注意行走姿勢。

      2.常做伸展運動

      推薦兩種形式的伸展運動。一是轉頭運動:順時針轉頭3次,停頓3~5秒,然后向反方向轉頭。二是背部伸展:用背部壓著健身球向后滾動,這樣有利于保持脊柱正常的對線,還有利于鍛煉背部肌肉。

      3.減少久坐

      久坐會傷害背部肌肉,建議每隔1小時左右起來活動活動。

      4.正確搬運重物

      搬運重物時,采用正確的方法對于維護脊柱健康極其重要:一是身體盡可能靠近物體;二是用腿和膝抬起重物,而不是用背部或上半身;三是彎曲膝關節,讓手臂與物品保持同一高度;四是抬起重物時,確保背部始終挺直,頭部向下;五是如果物品太重,一個人明顯搬不動,就應該主動尋求幫助,切勿逞能。

      5.維持健康的體重

      任何時候,當一個人體重超標或腹部脂肪過多時,就會給背部區域的肌腱、韌帶和肌肉組織帶來更多負荷。減重可以緩解或解決這個問題。

      6.堅持健康飲食

      很多食物會引起炎癥反應,如糖、紅肉、精制碳水化合物等,要限制這些食物的攝入量。

      7.攝入充足水分

      補充水分對保持軟組織的彈性至關重要,關節液還有助于緩沖和潤滑關節。此外,當椎間盤中水分含量減少時,其彈性和緩沖能力會下降,使人更容易患上椎間盤突出或退行性疾病。

      8.擁有優質的睡眠

      充足的睡眠有利于機體修復白天發生的細胞損傷,良好的睡眠姿勢也很重要。維持脊椎健康的最佳睡眠姿勢是側臥。硬或中等硬度的床墊更適合保持脊柱健康。選對枕頭,同樣有助于睡覺時保持良好的背部和頸部對線。

      9.積極生活

      一方面要進行全身鍛煉,如游泳、騎自行車、散步或做有氧運動等;另一方面,可針對背部和頸部肌肉,做一些拉伸和力量訓練。(來源:“健康中國”微信公眾號)

      提 示 夏季來臨,如何防范雷擊風險?

      詳情:雷電主要集中在每年4月至9月,其中6月至8月為高發期。雷擊傷對人的生命安全影響巨大,就算搶救及時,也會遺留不同程度的后遺癥。所以,避免雷擊傷,預防是第一位的,要謹記以下幾點:

      一、室內防雷

      雷電交加時,勿打手機或有線電話,應在雷電過后再撥打,以防雷電波沿通信信號入侵,造成人員傷亡。在室內時,切斷暫時可以不用的電器設備,不要靠近爐子等帶金屬的部位,也不要赤腳站在泥地或水泥地上。

      發生雷電時,應關閉電視機、電腦,更不能使用電視機的室外天線,若雷電一旦擊中電視天線,雷電就會沿著電纜線傳入室內,威脅電器和人身安全。

      打雷時,不要開窗戶,不要把頭或手伸出戶外,更不要用手觸摸窗戶的金屬架,以防受到雷擊。

      盡可能地關閉各類家用電器,并拔掉電源插頭,以防雷電從電源線入侵,造成火災或人員觸電傷亡。

      二、室外防雷

      天空突然陰暗,并伴有閃電時,應盡快躲到有遮蔽的安全地方。裝有避雷針的建筑物,或有金屬頂的各種車輛,都可以作為避雷場所,如果衣服淋濕,不要靠近潮濕的墻壁。

      如果在野外遇到雷雨,千萬別站在孤立的高樓、電桿、煙囪、房角房檐、大樹、高塔、廣告牌下躲雨,不要在小型無防雷設施的建筑物、車庫、車棚、鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵路軌道附近停留。不要在河里游泳或劃船。

      雷雨時,不要騎自行車、摩托車或開拖拉機,不要把帶金屬的東西扛在肩上。遇到雷電時,不要幾個人擁擠成堆,人與人不要相互接觸,以防電流互相傳導。不要在戶外打手機。

      三、車中防雷

      不要將車停在空曠的空地或是高地上,或是樹下、高大的煙囪下,這樣容易引雷。

      不要忘記收回汽車天線,并切記關掉發動機引擎和收音機等設備。

      不要輕易下車,并關好車門車窗。

      四、野外露營防雷提示

      注意提前查看天氣預報,盡量避免在雷雨天氣露營。露營點不宜設在位置較突出、周圍較空曠處。如果露營時真的遇到雷雨天氣,請不要觸摸帳篷的框架,蜷縮身體、雙腳并攏且蹲下。

      當雷來臨時,如果剛好在空曠野地、在林子里,要采取合理的避雷動作:要以防雷姿勢蹲下,同時用睡墊、背包等絕緣裝備墊在屁股下,雙手繞膝,以此來阻擋地面的電流。如果兩手空空,首先要蹲下去,踮起腳尖使得兩只腳盡量少面積著地,同時腳跟和腳跟要并在一起,形成一個回路,讓電通過腳尖,從左腳到右腳這樣流走,就不會經過心臟和大腦。此外,要低下頭捂緊耳朵,保護聽覺。(來源:央視新聞客戶端)


      來源:中國互聯網聯合辟謠平臺


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